Allenamento gambe e glutei

Stai aspettando che arrivi l'estate per allenare le gambe e i glutei? Inizia a farlo da subito per provare i benefici sul tuo corpo dopo poche settimane. Sarai fiero di te!

La

corretta posizione

durante gli esercizi è l'aspetto più importante per ottenere gambe toniche e glutei sodi. Solitamente gli esercizi devono coinvolgere tre gruppi di muscoli principali:

glutei, cosce e gambe

.

Allenamento per gambe e glutei ti offre un nuovo metodo di allenamento: un programma di esercizi metodico per 30 giorni: molto più efficace, ma senza bisogno di attrezzature.

Puoi fare gli esercizi comodamente

a casa

o in qualsiasi altro posto, in qualsiasi momento; ti bastano solo 10 minuti al giorno. Include istruzioni tramite video e animazioni per ciascun esercizio, per garantirti di utilizzare la posizione corretta durante tutti gli esercizi. Segui i nostri programmi di allenamento e noterai i cambiamenti nella forma di gambe e glutei in poche settimane.

Caratteristiche

- Esercizi diversi ogni giorno

- Incremento graduale dell'intensità degli esercizi

- Consigli dell'istruttore per utilizzare la posizione migliore e ottenere i migliori risultati in ogni esercizio

- Allenamenti basati sul peso del corpo, senza necessità di attrezzature

- Monitoraggio della perdita di peso

- Calcolo delle calorie bruciate

- Istruzioni tramite animazioni e video

- Promemoria per gli allenamenti

- Gli esercizi del programma sono adatti a tutti, dal principiante al professionista